やはり体質は人それぞれ

先日、朝バナナダイエットの事をブログで書きましたが、バナナを朝食べると排泄しやすい的な事でした。

私は、通常便秘も全くなく快“腸”タイプなんですが、バナナを毎朝相方につられて食べだしてから、便秘まではいきませんが、以前ほどの快“腸”ではなくなりました別に太ったりはしていないし、体に悪くないでしょうが、私的にはちょっと体質的に向かない感じです。そんなにダイエット願望もないので、しばらくやめ
やはり、朝ご飯は今までのスタイルで、痩せたいのなら他の食事で調整する方が私には向いてそうです考えたら私の朝ご飯は何十年も完全定番で、


・白米
・味噌汁(中身はほぼ日々7割はなめこですね)
・目玉焼きor焼き魚
・納豆
・梅干しor漬物
・プチトマト


多分、余計なものいらないですよね
私はバナナ食べるなら違うタイミングにします。(正直、バナナはフルーツ買う時発想にもないので、もう食べないかも　笑　やっぱ、柑橘系かいちご、キウイ）


しかし、相方は多分効いてる感じです。少し痩せて来ましたよ。ただお酒を控えてもいるので、そっちの影響が強いかな(苦笑)