掛川母乳育児相談室
えくぼ
助産師の横井です
今日は、「子育てママの食育講座」でした。
先月は講座がお休みだったからかな？？今日は、１３名も参加して下さいましたよ。
（ポットではプルーンジュースを作っていますよ。これで作ると、おいしいのよ）
今話題の、コロナウイルスのお話し。
結局は、免疫力を上げるしかないよね！ってところ。
身体を作っている大切な「タンパク質」
タンパク質と免疫力はとても重要なんです。
そんな情報、免疫力を上げるためにはどんな食べものを取ればいいのか？
食べ物だけじゃなくて、ストレス、睡眠不足も問題だよね。
って。
今日は、参加者がとってもたくさんで、保育園みたいでした。(笑)
子ども達は楽しく遊び、お母さん達はお勉強！
情報もしっかり聞いてくれます。
みんなで試食づくり。
プルーンを入れたチョコレートも好評でした。
初めて参加されるお母さんもいて、楽しそうにされていました。
そして、試食
笑顔がいっぱい。
子供用にご飯を持ってくる方もいたり、今日作ったものをそのまま一緒に食べる子もいたり。
楽しい時間です。
みなさん、「おいしいねー」
って言ったのが、
プルーンジュースでした。
白和えひじきも子ども達はパクパクよく食べていましたよ。
この中にもプロテインを入れます。
最後は、いつも
「最近あった嬉しかったこと、楽しかったこと」
を話してもらいます。
楽しいお話は、みんなの笑顔を作り出す。
笑顔は、免疫力を上げてくれると言われています。
いっぱい笑おう！
辛くても、笑い顔作ってみよう！
コロナウイルスなんかに負けないぞ！って思えば、そうなるの！
今日勉強した智識を、是非、知恵に変えていって下さいね。
来月の食育講座は
２月２０日木曜日 １０：００～ 掛川生協の２階です
会費３００円
参加希望の方は、０９０－８３３９－２２４０ へ
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
また、明日～
