昨日ジムへ行きました！なんとか毎週ジムはキープできてます！！
さて、ジムでは上腕三頭筋を鍛えました
上腕三頭筋って皆さんご存知でしょうか？？
ここです↓
腕の後ろ部分の筋肉なんです！
この部分があってこそ、腕がたくましく見える訳です(☆｡☆)
そしてトレーニングしてこんな感じです。
どうですかね？上の部分ですが、、前より少し増えて見えません？
って自分で筋肉がついたと思いながらトレーニングしなきゃ意味ないので
これは間違いなくつきました！笑
この調子でさらに頑張ります＼(^_^)／
では、プロテイン飲んで寝ますーおやすみなさい☆