私はレディーガガと同じ病気の
線維筋痛症
線維筋痛症の治療の一環として
糖質制限をしています。
主には小麦粉抜きの
グルテンフリー 生活
パンが大好きだった私
朝食でパンを抜くのが
一番辛い
最近は
パンの代わりに
米粉のパンケーキを
焼いている
フライパンにバターを熱し
アーモンドとレーズンを散らして
こんがり焼く
これもまずまずの美味！
今朝も優しい米粉の
パンケーキで
美味しい朝食でした
私は、レディーガガと同じ病気の線維筋痛症。
治療の一環として、
糖質制限をしています。
糖質制限と言ってもできる範囲で
やっていますが、
一番主なことは
小麦粉を抜く
いわゆる
グルテンフリーです。
そもそも私は
グルテン中毒と言っても良いくらい
小麦粉大好き
うどん、パスタ、パン、ケーキ・・
それを抜くとなると
結構辛いです。
その他には
主食を抜いて
食事をする。など
例えば外食の時は
なるべく定食系にして
主食、ご飯やうどんなどは取らないで
小鉢やおかずを種に食べる
コンビニだったら
サラダで主食に変わるボリュームを
そして、単品でおかずを組み合わせるなど
工夫を。
こんな感じにして
工夫をしてます。
このように
食生活を変えてから
体調が良くなって
しかも体重が
3ヶ月で６キロ近く減りました。
これからも頑張って
食事制限して行きます！！
私は線維筋痛症
今朝は、少々痛みが強い
なので特製の薬膳茶を作って飲みました。
私は少し血流が悪い瘀血（おけつ）体質です。
なので、瘀血対策のお茶を作ってみました。
瘀血とは
血液その物と、血液が運ぶ栄養素や酸素
ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなったり
汚れがたまっている体質を言うのだそう。
今朝の薬膳茶は、秋に作っておいた乾燥栗で作る
「栗紅茶」。
紅茶は体を温め冷えを解消する役目
栗は栄養の吸収を促してくれ
血の巡りをよくして、
体を元気にしてくれる食材です。
朝から栗紅茶で
血の巡りを良くして
線維筋痛症の痛みも
少しでも軽く過ごしたいな
私の学んでいる
九星気学の五行から考えると
栗は「五味」の甘にあたり
五行で言うと木火土金水の「土」に当たる
すべてのものは五行の木火土金水に分類され
バランスをとって成り立っている
五行、気学からは、いろいろな事が
占えたりする。
健康や人間関係、金運や仕事
驚くほど当たるので
ご興味ある方は
左上にある「わらこのHP」も見てね
又、営業マンに人気の
営業マン向けのわらこの鑑定。
こちらも左上から入れます。
是非、覗いてみてね。
ではでは、また次回！
糖質制限を続けている私。
このところ
体重の減りが滞っていて
停滞期かしら
なんて思っていた。
だけど
昨日は久しぶりの外食
ステーキを食べに行って
思う存分ステーキを食べた。
ご飯抜きでステーキと野菜のみ
美味しかった〜
さて、今朝の体重検査！
なんと、最近停滞していた体重
今朝は、なんと500グラムも減っていた〜
ステーキって凄い！
やっぱりタンパク質！
あんなに食べても
体重が減った。
これからも
ステーキをどんどん食べよう！
と思った私でした。
私は線維筋痛症
今朝は、少々痛みが強い
なので特製の薬膳茶を作って飲みました。
私は少し血流が悪い瘀血（おけつ）体質です。
なので、瘀血対策のお茶を作ってみました。
瘀血とは
血液その物と、血液が運ぶ栄養素や酸素
ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなったり
汚れがたまっている体質を言うのだそう。
今朝の薬膳茶は、秋に作っておいた乾燥栗で作る
「栗紅茶」。
紅茶は体を温め冷えを解消する役目
栗は栄養の吸収を促してくれ
血の巡りをよくして、
体を元気にしてくれる食材です。
朝から栗紅茶で
血の巡りを良くして
線維筋痛症の痛みも
少しでも軽く過ごしたいな
私の学んでいる
九星気学の五行から考えると
栗は「五味」の甘にあたり
五行で言うと木火土金水の「土」に当たる
すべてのものは五行の木火土金水に分類され
バランスをとって成り立っている
五行、気学からは、いろいろな事が
占えたりする。
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驚くほど当たるので
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ではでは、また次回！