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質問です☝
あなたは
尊敬する人や憧れの人がいますか？
ママ友
オンライン講座の講師
アイドル
ユーチューバー
昔からの友人
恩師
親・祖父母など
身近でも遠い存在でも構わないのですが
「私はあの人みたいになれない・無理」と
過度に憧れたり、尊敬することで
あなたの自己肯定感は下がっていくのです。
そういった状態は
相手を見上げる形になり
無意識ではありますが
自分の立ち位置を下げていきます
これは相手に対する見方が
ポジティブに偏っているのです。
ところで
こんなことを聞いたことがありませんか？
“その人の憧れる部分は自分も持っている”
ただ、多くの人は
そう言われたところで
「いやいや～そんなはずはない」と
受け取ることができません。
これは自分への見方が
ネガティブに偏っているのです。
「そんなはずはない」は勘違いなのですよ
ではどうやってその勘違いを
解いていけば良いのでしょうか？
それは
事実を思い出すことで
偏りをフラットに戻していく
あなたは尊敬する人、憧れの人と
同じ特性を持っているのです
子どもの頃から大人の今まで
よーーーく！振り返ってみてください。
「あなたのそういうところ素敵だね」
「あなたのそういうところ、好きだな」
「あなたってすごいね」
あなたを尊敬してくれた人
あなたに憧れを抱いてくれた人
あなたに好意をもってくれた人は
どこかにいませんでしたか？
同じ人から何回か
いや、むしろ何度も言われたことが
あるかもしれませんね。
ですから、あなたにもあるのです
視点を変えることで
偏った憧れ感や自己卑下を
解消することができますよ。
「わたしにもあるのだからやってみようかな」
あなたの長所を出していくことで
自分らしく生きていくことが
できるようになるのです。
その背中を
お子さんに見せていきましょうね
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