＼多くのママが知らない脱イライラの秘密／
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子育てがうまくいかない一番の理由って
一体何でしょうか？
それは
子どもと信頼関係が築けていないこと。
「片付けなさい」
「先に宿題やったら？」
「早くお風呂入って」
「明日起きれなくなるよ」
日常さまざまな場面で
つい指示や命令をしちゃっていませんか？
言われた子ども側は
本人も気づかぬレベルで
心の中に着々と抵抗を生み続けます。
そして指示や命令をされ続けることで
「自分のことは条件つきでしか見てもらえない」
「自分のことはどうせ信じてもらえない」と
悲しみが湧き、やがて
分かってくれない親と距離を置くようになります。
あなたが指示や命令を止められないのは
理由があります。
けれど 理由を知って自分と向き合うことで
解決していきますから大丈夫ですよ
「○○しなさい」その言葉の奥には
「○○しないと大変なことになる」という
あなたの不安が潜んでいるのではないでしょうか？
その不安には恐怖がべったりくっついている。
だから口出しが止められないというワケ。
不安と恐れに気がついたら
感情を無視せずに感じてみてください。
感じれば感じるほど薄まって心が楽になってきます。
また感情を感じることをしていくうちに
ある重要なことにも気がつくことができるのです。
それは…
・自分がどんだけ不安なのか
・その不安を自分で解消するのではなく
子どもに解消してもらいたがっているということ。
自分を客観視できるようになるのです。
客観視ができるようになると
「先に変わるのは自分」
「この心配は自分の問題で子どもの問題ではない」
「子どもは関係ない」と
主体的に自分と向き合うことができます。
当然ながら子どもへの指示・命令も減ってきます。
あなたに悩みが生まれたときは
自分にどんな恐れがあるのか見てあげる
客観視をすることで子どもへの干渉は
徐々に減っていきますよ
ママの心配や恐怖に向き合う
詳しい方法はこちら
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