＼多くのママが知らない脱イライラの秘密／
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育児ストレスの解消方法として
よく聞くあの言葉
やりたいことをする
それはよーく分かっている。
けれど実際のところは
「やっぱり行動できないんだよね…」
「もうどうしたらいいの
」
そんなお悩みありませんか？
モニターカウンセリングを受けてくださっている
クライアントのTさんは
いつも使っている化粧水を
あと100円高いものに替えたいけれど、
それができないことにモヤモヤしていました。
「無駄遣いなんじゃないか」
「勿体ない」が頭の中に占領し
お店で見て満足した気になって帰宅する。
このパターンに
「やっぱりわたしはできないんだ」と
しんどくなっていました。
毎回同じ結末になるのはとてもつらいものです
カウンセリングをしていくうちに
・母親のお金の価値観をまだ忠実に守っている
・お金の件で不機嫌になる母親を
見続けてきたことで恐怖が残っている
・やりたいことをやると際限がなくなって
最終的に不幸になってしまうのではないか？
やりたいこと＜恐怖になっていたことで
行動に起こせなかったのです。
・感情を吐き出していく
・事実（お金がなくなる）≠感情（困る）を
検証していく中で
Tさんから
「これからは全部心で決められる
自分になりたいんだ」
強い意志が現れてきたのです。
恐怖の大元を知って解放していくと
気持ちが軽くなってくるので
次に何をすれば良いのかが
おのずと分かり、
自然に行動できる自分に変化します。
2ヶ月全4回コースを終えた感想をいただきました
Ｑモニターカウンセリングを受けて
参考になったこと変化したことはありましたか？
Aいままでとは違う行動をとれたり
自分では気づけないことに気づけた。
Q他のカウンセリングや講座と違うところは
どんなところでしたか？
A直接話せる機会が多かった気がします。
日程調整もこちらに合わせてくれた。
Qこのカウンセリングはどんな方に
お勧めしたいですか？
Aわたしみたいな人に勧めたいかな。
①抑えていた本音に気づいて感じる
②両親との関係を見直す
③○○すべき思考によるかたよりを元に戻す
この3点を順番にやっていくことで
悩みの状態から
前向きな行動を起こせる自分に変化できます！
（この他にもTさんは複数のパターン崩しに
成功しました）
だからどうか
「しょうがいない」って
自分をあきらめないでください。
あなたには
実現できる力が備わっているんですよ
上記の①から③を実践する方法は
こちらの動画で詳しく分かります
ぜひやってみてくださいね
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