＼多くのママが知らない脱イライラの秘密／
しんどい育児に悩むママのための3ＳＴＥＰ
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両親と心の中での和解
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抑えていた感情を出せるようになったら
次は
両親との関係を見直すステージに
入れます。
けれど感情を出していくと
「親が構ってくれなかった」
「分かってほしかったのに
全然察してくれなかった」等
どんどんと浮かんできて
モヤモヤしてきちゃったりします
その根っこには
親なんだから
子どもの気持ちを分かってくれて当然だ
欲しい愛情をくれて当たり前
そんな怒りの感情が
あるのではないでしょうか。
怒りの感情が出てくることは順調です
「当たり前」と感じることは
全く悪いことではありません。
全てがあなたから生まれた正直な思い。
けれど
ネガティブな感情から抜け出せないのも
つらいですよね…
今日あなたにお伝えしたいのは
両親は人生の熟練者ではない
長所も短所を持ち合わせた
ひとりの人間である
ということ。
あなたの親世代は今のように
感情を大切にする習慣など無かった。
むしろ
我慢をすることが美徳であり
相手を優先すること
上に従うことが
今以上に重要視されてきた。
そうすることで
日本の国力を上げていきました。
感情の取り扱いかたなんて
そもそも知らないので
重要視もされません。
ただし
感情を麻痺させて生きてきただけに
内心は苦しかったに違いありません。
両親に対する印象は
いろんな方向から見ることによって
違った一面が見えてきて
両親に対する思いが変化します。
「ああいう接し方をした理由って
実はこうだったからなのかな？」
「そうか！あの出来事がきっかけで
わたし、意外にも
こんなことができるようになっていた！」
両親を知ることで
新たな自分を知ることができるのです。
それがあなたの自己肯定感を
上げることにもつながります。
客観的な視点を持てるようになると
両親との和解は
どんどんと深まっていきますよ
両親との関係を見直す方法は
こちらの動画で詳しく分かります
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