ようこそ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
子育てママカウンセラー なかやえり です
14歳・11歳・9歳の子どものママ
このブログは読むサプリメント
1日たったの5分
あなたの心をホワンとあたためます。
さあ、あなたから
楽にゆるんで軽くなっていきませんか。
周囲の不機嫌がより気になるようになってきた。
身近なところだと長男
思春期だからかな
よくブツブツと文句を言っている
そして夫
イライラしながら家事を手伝ってくれているとき
ため息ついたとき
ザワザワする((( ；ﾟДﾟ)))
長女や次女に関してはそこまでストレスがない。
(むしろ、スルーできる)
なんだろう？この違いは。
不機嫌なひとに出くわしたときの
わたしの心の中に生じる共通項
「お前がダメだからこっちは不満がある」
そう責められている気がするから怖くなるんだ。
私の中に
良き妻・良き母でありたい思いが強いだけに
イライラされると
自分が否定されているようで苦しくなってしまう。
思いが強いから心を整えたいと思うし
愛情があるからこそ、更に理想に近づいて
もっと幸せになりたい。
2人に対しては特に強いのだろう。
・・・
なんだ？
良き妻、良き母って
存在しているだけで
充分役に立てているはずなのにな。
何もしてないワケじゃない。
むしろめっちゃやってる(自己評価)
今ある幸せをおざなりにして
有り得ないレベルに近づこうと
ひとりで勝手に躍起になっていないか？？
癖が出てるなー“自分責め😱”
ゆっくり考えてみたら
夫や長男は自分の事情で怒っているだけだった。
そこに私が勝手に
“ダメな奴”と価値をくっつけては
ひとりで怖がっている。
相手はいい迷惑だよね💨
ひとの不機嫌と私はカンケーない！
相手の気持ちと私の価値を
いちいち くっつけないで宜しい。
双方に境界線を引く。
いちいち受け取らなくていい！
これ鬼大事だ。
ですので今後はこれを呪文のように唱えます
あとは、
不機嫌を固く禁止してることにも
気がついちゃったよ
イライラは良くないコトだってね。
でもさ、感情に良いも悪いもない。
それは感じる必要・事情があったから出てきたもの。
自分を含む誰もが
何を感じてもいいし、
イライラしてもいい。
「止めてよ
」って我慢させたり、我慢したら
」って我慢させたり、我慢したら別のところで必ず出すハメになる。
溜めたらキツいもん。
私がイライラし過ぎて苦しかったのは
家族にぶつけまくって、ひとのせいにして
結局自己嫌悪に陥っていたから。
夫と長男は誰にもぶつけていない。
ただ感情を出しているだけ。
“わたしのせいだ”を
手放していくことが
心の安らかさに繋がる✩.*˚
まだまだまだまだ…×10
固さがあることに気づけたよ
そう💡気づいたときから都度修正すればいい。
それが成長。
いくつになっても成長のきっかけは
転がっているもんです
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❀自分との向き合い方が分からん人って沢山いると思う。そんな人たちの思考の糸口をえりさんが
ほぐしていくんだね！
❀カウンセリングの次の日くらいから痛みが引いてきて、体も安心して痛みが引いたのかな。
❀自分の中でうずうずしているものが、少し見えてきたよ。あなたが責められたと感じるときは
どんな時ですか？
かならずお返事しま～す♡