ようこそ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
子育てママカウンセラー なかやえり です
14歳・11歳・9歳の子どものママ
このブログは読むサプリメント
1日たったの5分
あなたの心をホワンとあたためます。
さあ、あなたから
楽にゆるんで軽くなっていきませんか。
周囲の不機嫌がより気になるようになってきた。
身近なところだと長男
思春期だからかな
よくブツブツと文句を言っている
そして夫
イライラしながら家事を手伝ってくれているとき
ため息ついたとき
ザワザワする((( ;゚Д゚)))
長女や次女に関してはそこまでストレスがない。
(むしろ、スルーできる)
なんだろう?この違いは。
不機嫌なひとに出くわしたときの
わたしの心の中に生じる共通項
「お前がダメだからこっちは不満がある」
そう責められている気がするから怖くなるんだ。
私の中に
良き妻・良き母でありたい思いが強いだけに
イライラされると
自分が否定されているようで苦しくなってしまう。
思いが強いから心を整えたいと思うし
愛情があるからこそ、更に理想に近づいて
もっと幸せになりたい。
2人に対しては特に強いのだろう。
・・・
なんだ?
良き妻、良き母って
存在しているだけで
充分役に立てているはずなのにな。
何もしてないワケじゃない。
むしろめっちゃやってる(自己評価)
今ある幸せをおざなりにして
有り得ないレベルに近づこうと
ひとりで勝手に躍起になっていないか??
癖が出てるなー“自分責め😱”
ゆっくり考えてみたら
夫や長男は自分の事情で怒っているだけだった。
そこに私が勝手に
“ダメな奴”と価値をくっつけては
ひとりで怖がっている。
相手はいい迷惑だよね💨
ひとの不機嫌と私はカンケーない!
相手の気持ちと私の価値を
いちいち くっつけないで宜しい。
双方に境界線を引く。
いちいち受け取らなくていい!
これ鬼大事だ。
ですので今後はこれを呪文のように唱えます![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
あとは、
不機嫌を固く禁止してることにも
気がついちゃったよ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
イライラは良くないコトだってね。
でもさ、感情に良いも悪いもない。
それは感じる必要・事情があったから出てきたもの。
自分を含む誰もが
何を感じてもいいし、
イライラしてもいい。
「止めてよ
」って我慢させたり、我慢したら
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
別のところで必ず出すハメになる。
溜めたらキツいもん。
私がイライラし過ぎて苦しかったのは
家族にぶつけまくって、ひとのせいにして
結局自己嫌悪に陥っていたから。
夫と長男は誰にもぶつけていない。
ただ感情を出しているだけ。
“わたしのせいだ”を
手放していくことが
心の安らかさに繋がる✩.*˚
まだまだまだまだ…×10
固さがあることに気づけたよ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そう💡気づいたときから都度修正すればいい。
それが成長。
いくつになっても成長のきっかけは
転がっているもんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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❀怒りを感じた後は必ず感情がひょっこり顔を
出してくれるし、すごくスッキリする気がする!
❀自分との向き合い方が分からん人って沢山いると思う。そんな人たちの思考の糸口をえりさんが
ほぐしていくんだね!
❀カウンセリングの次の日くらいから痛みが引いてきて、体も安心して痛みが引いたのかな。
❀自分の中でうずうずしているものが、少し見えてきたよ。あなたが責められたと感じるときは
どんな時ですか?
かならずお返事しま~す♡