今日で５月も終わり。
STAYHOME
オンラインサロン(mamaコミュ)
来月のめあて
この１ヶ月を振り返ってみよー
STAYHOME・夫の在宅が増えたので
料理は三食ほぼお任せ。
自分で作るより
遥かに品数が増えていた
。
。朝からカフェランチのようなメニューに満腹
・子ども達には家事分担をお願い🙏
一日中過ごすおうちを快適にしたいから
お手伝いしてほしいと伝え、
布団の上げ下げ
掃除機
包丁、コンロもどんどん使わせた。
結果
長女；揚げ物
長男；野菜炒め
次女；卵焼き ができるまでに
私は頼ってもいいし、助けてもらえる人を
体現できたかな。
オンラインサロン(mamaコミュ)＆お茶会の参加
ひとつひとつの企画が楽しくて、
極力その日のうちにアウトプットを
心掛けた。
情報・学びのインプットは
食べ物と同じ。
モグモグと咀嚼することで
心の栄養となる。
感想をアウトプット、すなわち排出
することによって気づきを得る。
mamaマス→コミュへの移行と
日々のアウトプット繰り返しが
心のしくみの
更なる理解へと繋がり、
いつの間にか
自分を大切にする行為に
なっていたみたい
そうしたら
家族にイライラすることが
格段に減った。
おっちょこちょいも増えたけど
笑って許された。
おうちでひとりきりになりたいと
思ったこともあったけど、
大きなストレスは感じませんでした。
来月のめあて引き続きアウトプットを続ける。
まだまだ人目は気になるけれど、
そんな時こそ内観！
なりたい自分をワクワクしながら
イメージして行動にうつす
ポイントは
直感を大切に
小さなことから褒め褒め
無理してまで頑張らない
継続は力なり
マイペースにいきます