実はこの数日は
少し先の未来に怯えていました。
日曜日からの頭痛
そこからの微熱→平熱の繰り返し。
良くなったかとホッとしたのも
つかの間
体温計の数値を見てはザワつく
。
。次第にメンタルも弱ってきました
。
。昨日職場に休みたい旨を連絡をすると
行動履歴
毎日の体温
症状を細かく聞かれ
もう一日休んでほしい
と言われました。
当然の対応とは分かっていても
私は信じてもらえない人
私は悪い
そして
このまま感染してしまったらどうしよう
職場に居れなくなってしまう
うつしてしまう
迷惑をかけてしまう
家族も悲しませてしまう
そんな私は罪深い
みるみる膨れ上がる不安
崖深く深〜く落ちていました。
ネガティブMAX
気持ちが苦しくて
夫や両親にそのままの気持ちを打ち明けたり
相談センターに問い合わせてみたり
不安を感じ切ってみたり
はたまた大丈夫と言いきかせてみたり…
考えうるあらゆる手段を講じたものの
体調が優れないから
全然気持ちが上向かないんだーーー
スマホをいじっていたら
急に思い出した！
LINE@に登録している
ちーたんのZoomお話会
速攻申し込んで
本日参加させていただきました。
※リンク貼り方分からず無念
講座に通っていた頃お世話になっていた
アシスタントさん
Big smile mama専任講師でもあられるお方です。
彼女から
・職場から言われたこと＝罪がある
と私が二つをくっつけているから
切り離していい。
・会社はリスクを減らす為に
次のことを考えなければならない
決して病気になったことを責めていない
優しくおっしゃってくれました。
不安って
まだなっていない、
ひとつのことに
ずーっと繰り返されているコト
心配するなら今起きていることだけに。
今はかかっていないから大丈夫。
(夫も同じこと言ってた)
もし、かかったらその時考える。
冷静なご意見とアドバイスをいただきました。
同時に数名の方が聞いていたこともあり
私も落ちついてお話を聞くことができました。
ありがとう✨ちーたん。
聞いて良かった。。
そして背中に
めっちゃ痛みがでるほどの
相当の身体のこわばりがあったことにも
気づいた。
カウンセリング後は
YouTubeでヨガをしてみました。
身体も心も徐々に軽くなっていくのを
感じました
。
。おうちヨガ、また再開しようかな。
偏ったココロと身体
両方からのアプローチ
私もいつかそんな風に
カウンセリングする立場になりたい。
夫や両親の優しさにも触れることができて
どんな私でも大切に思われている
愛されている…
と気づけた。
感謝に結びついたことに感謝
最後まで読んで下さりありがとうございます。