昨日から雨が続き、とうとう
関東地方も梅雨入りしたそうです
ですが、梅雨入り前から
湿気と温度の高さのせいで、
どうも調子がいまいち
という人もすでに多くみられました
この時期は「肝」が弱りやすくて
イライラを引きずりやすい 傾向に
あります
東洋医学では、臓器はそれぞれ感情に
結びついていると言われています
「肝」は怒りやイライラを司るので
その「肝」が弱ることでイライラしやすく、
引きずりやすいのです
さて、イライラしたらあなたはどうしますか？
人によってはお酒を飲んで気分を
晴らします、なんていうこともあるかも
しれません
夏の仕事終わりのビールがやめられない！
という方はお客さんの中にもちらほら(笑)
お酒はあまり飲めない僕としては
少し羨ましくも思いますが
ですが、ちょっと羨ましい飲酒ですが、
お酒で晴らそうとすると肝臓に負担
がかかってしまいますし、次の日に
ひびくことも…
飲んでいる時は楽しくても、肝臓に
負担がかかり、疲れが残っては
意味がありません
この時期は特にアルコールは控えて
もし飲むとしてもきちんと量を決めて
飲みすぎないようにすることが大切です
どうせ飲むのなら、肝臓の働きを助けてくれるものを飲みましょう
肝臓の働きを助けるのはビタミンCや
クエン酸です
ビタミンCと聞いてパッと思いつくのは
レモンやオレンジなどの柑橘類では
ないでしょうか
そこでおススメなのは、
「レモン白湯」や「レモン炭酸」
です
どちらも白湯や炭酸水にレモン果汁を
入れるだけで、手軽に作れるのも
嬉しいポイントです
特に「レモン炭酸」はさっぱりしているので
この蒸し暑い時期にぴったり！
いい気分転換にもなるのではないでしょうか？
最近イライラしやすいな、という方は
ぜひお酒ではなく、柑橘系の飲み物を
お試しください！
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