茨城県鹿嶋市にて、占いもする治療家として
整体鍼灸&東洋占術で、身体と心を調える
鹿島整体鍼灸院、院長の島田マサヒロです😊
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こんにちは！
年が明けて4日目。
トウカ堂は今日から仕事はじめです😊
みなさま、どうぞよろしくお願いします✨
さて、最近、冷え性で指先が
冷たくてツライんです💦
という方も多いのでは？
そんな方に習慣化するとよい、
こんな方法はいかがでしょうか？
それは、
「ハンドバス」
です😊
お湯を貯めた洗面器に手を浸すだけで
いいんです♪
精油やバスソルトなどを
入れて、香りでもリラックスするのも
おススメですよ！
はじめは少し熱いくらい（40℃〜43℃）
にして、冷めてきたら差し湯
しましょう😊
手を温めるだけでも上半身の
血流が良くなり首や肩も楽になります♪
そして、身体が温まることで脇のリンパ液が循環され、体温を上げることもできます。
体温が1度あがると代謝は12%も
上がるそうですよ😊
さらに、手が潤って手肌も
綺麗になるので、女性にとっては
こちらも嬉しいのでは？😊
5分ほどでいいので、楽な体勢で
ゆっくりとしてみて下さい。
終わったら、一気に冷えないように、
ハンドクリームを塗ることを
おススメします。
保温効果がありますので😌
いいことがたくさんのハンドバス！
毎日のちょっとした習慣で
身体を温めていきましょうヽ(´▽｀)/
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