2022/11/13

お疲れさまです✴️

昨日も遠征に行った者です

少し長い距離を走りたかったので

早めに到着し一人で距離走へ🏃

ゆっくりなり過ぎず

少し速めのペースを意識

けど最低12kmは走れるペースに

入りが4分25秒程度

まあ今日はこの前後かなと

リザルト17km↓

最低限の練習はできたと思う‼️

龍馬に向けて少ししずつ上げていきます