2022/11/13お疲れさまです✴️昨日も遠征に行った者です少し長い距離を走りたかったので早めに到着し一人で距離走へ🏃ゆっくりなり過ぎず少し速めのペースを意識けど最低12kmは走れるペースに入りが4分25秒程度まあ今日はこの前後かなとリザルト17km↓最低限の練習はできたと思う‼️龍馬に向けて少ししずつ上げていきます