お疲れ様です✴️
暑い日が続きます～🥵
本当暑さは苦手で
ペースは勿論
距離もようこなさん…💧
１ヶ月後のレースを前に
全く仕上がってないです
実はのところ故障気味であって
8月中旬から下旬にかけ
軽めの練習にしてます
一時期は
屈伸運動ができない
くらいの痛みがあり…
膝の内側が激痛😖🌀⚡
そしてバランスも悪くなり
ふくらはぎが痛くなる
本当悪循環
毎日毎日ケアを中心に
軽負荷で調整
9月からようやく
朝練が痛みなくできるようになった💡
焦りはあるけど
やれることはやろうと思う‼️
いつの日かのラーメン大盛