今日も遠征🚙
港へ行ってきました～
参加者は9名
メニューは10kmビルドアップ！
設定は4分10秒から
3kmごとに10秒上げ
ラストフリー
ひとまず10km行けるか不安…
設定より5秒くらい遅い入り
自分的にはよしよし(i_i)＼(^_^)
終始5秒遅れ
ラスト1km
一気に皆ペースを上げる
あっというまに見えなくなる…
一応10km走れた💮
500m×20周
まずまず！
このレベルなら走れた
久々に10km走った
自信になった
月～金曜日はあまり走れておらず
土日の2日間で頑張る感じ
月～金(5日)＝土(1日)
※距離はこんな感じ
まあボチボチ
頑張ります✨