1000m✕２本

久々のスピード練習

いきなりやったら

こたえるので軽めに意識↓

全く軽くなかった(汗)

しんどいの一点

ポイントは全くやっていないけど

普段のジョグのなかで少し早い動きを入れているので

スピードを上げても少しは楽にいける…

ただスタミナがないので

打ち上げがかなり早いのが欠点

毎日30分程度しか走れてないけど

故障なくできているので

一先ず今はこれでいいのかな