3月は…
2月と曜日が一緒なんだな
（皆知ってる今更ってね
）
2月は前半はお休み
後半に頑張り距離を増やした！
3月はまず距離に拘らず
気持ち良くジョグを意識する
ロングを減らし
ジョグのスピードアップへ
ってのを意識したらペースが上がり過ぎ腹痛
午前中の練習↑です
少し上げ過ぎでしょ!
けど感覚は良くなったこと
そしてなりより痩せてきたということ
単純に速いペースなら消費カロリーも上がるし
汗もかなりかきやす
ひとまず3月は距離にこだわらず
リズムの良いテンポを意識する
そしてなにより
毎日のケア
抜かりなく