インターバル

今日はサービス残業をして、先輩に愚痴ってからのいつものグラウンドへ。　

少しは気持ちが楽になり、走るモードへとスイッチON❕

日中は少し暑いけど、夕方になると涼しい。

正直、走りやす～い🌟

今日のメニューは1000m(200m)×5本。

途中でやめないようにペースは落とす。

3分44秒 47秒 47秒 47秒 42秒　(つなぎ66秒)

とりあえず、気持ちが切れずに走れた。

うまくいかないことが多いけど、走ると少しはスッキリする。

これからも毎週、気持ちの良い汗をかきたいな✨