断乳してます。母乳ではなく牛乳です。

断乳できない哀しい日本人 という本を知人にいただきました。

食に関する怖い話もいろいろとレクチャーされ、

牛乳を先月から止めて、そのほかの食生活を改善中です。

油についてもいろいろと教えていただきました。

その方は、すべての料理でオリーブオイルを使用しているそうです。

油については山田豊文先生を取材した友人から

脳に関係するという話を以前も聞いたので、

この本で、勉強しようかなと思っています。

病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法/山田 豊文

親子でまなぶ頭のよくなる栄養事典 (てのり文庫―事典シリーズ)/山田 豊文