「過去を手放す」
思い出しイライラがひどくて
生きづらい
私は主に怒りと罪悪感が多くて
どうにかしたくて
自分なりに調べては
いろいろ試してきました
本、YouTube、SNS
調べてみて、できるものはやってみて
一瞬楽になるんだけど
なんだかいまいちうまくいかない
うまくいかなくて
やっぱり私はダメなんだと
さらに自責してしまう
そんなことの繰り返しでしたが
やっと自分に合う、しっくりくる情報に
出会えました
↓
ブログ記事の中から、
過去を手放す情報について
実践しやすいように(私が)
勝手ながらまとめます
過去の出来事、事実そのものに
問題があるわけじゃない
いまの自分と
過去の『記憶』が繋がったままだから
いまも度々思いだして
追体験して苦しい
私の場合
とにかく追体験が多くてしんどいから
繋がったままのラインを切ることを
意識しようと思います