ゴールデンウィークが終わり、気が付けば新しい職場での生活が始まって1ヶ月が経過しました。
蒸気機関車とデカ盛り
(ＲＯＴＵＳ（ロータス）ＲＶ販売 )」銀色テントむし
乗りのnorizoです。
職場が変わって１ヶ月になりましたが、まだカラダがその生活パターンに順応できていません。
自分では気が付かなかったのですが、夜中にトイレに起きたり起床時間の３０分前に目が覚めたりと、どうも睡眠の質が良くないようです。
質が良くないためか、夜眠くなるのが早いのですが、仕事の進捗やもどかしさが重なってなんとなく寝付けない日々が続きます。
しかし、そんな状況をクリアしてくれるのは、週末のお出かけです。
休日前の夜は帰宅後に道の駅を目指しますが、目的地に到着早々、すべてを忘れて爆睡し、朝６時頃まで寝られます。
今度の職場は土日が連休なのですが、以前に比べ体力が低下している気がするので、１日目の休日の夜には帰宅します。
その晩も快眠できるので、日曜の朝もすっきりと目覚められます。
日曜日はズキマル君は自分の時間を持つようになり、norizoは一人で都内などをウロウロして過ごし、日暮れ前に帰宅して入浴・食事を済ませて２２時頃に床に付きます。
日曜の晩は、やっぱり深夜に目が覚めますが、とは言え長時間覚醒してしまうわけではなく、ちょっとトイレに行く程度なので月曜の朝も快適です。
平日は朝５時に起床し、１時間半ほど近所の公園を散歩しながらポケモンを捕まえて、シャワーを浴びて朝食をとり、駅へ向かいます。
実は、木曜日あたりが一番体力と精神力が落ちてくるところなのですが、このブログを書いて気分を発散することでリフレッシュできています。
新しい生活が自分のサイクルに乗ってくるには、まだもう少しかかりそうですが、幸いにも職場の雰囲気も良く、毎日気持ちよくシゴトが出来ているので、そろそろペースを掴めるといいなぁ…と感じています。
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レコーディングダイエット 17週目（5/3～5/9）
体 重： ７８．６Ｋｇ → ７８．６Ｋｇ
体脂肪率： ２９．６％ → ２９．６％
体水分量： ４７．８％ → ４７．８％
筋肉量 ： ２５．１％ → ２５．１％
骨重量 ： ３．３％ → ３．３％
基礎代謝：１７５３Ｋｃａｌ → １７５３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ： ２８．１ → ２８．１
胴回り： ９１．０ｃｍ
腿回り： ５１．５ｃｍ
食事記録：この１週間の暴飲暴食結果
5/3昼 甲府市・幸楽大里店（これはまいった定食）
5/3おやつ 白州・シャトレーゼ工場見学（アイス食べ放題）
5/3夜 山梨市・はくさい（激盛穴子天丼）
5/4昼 大月・宝来軒（ミックスラーメン大盛り）
運動記録：
木曜日：休日散歩3.9キロ（7,114歩）
金曜日：休日散歩11.3キロ（18,369歩）
土曜日：休日散歩28.0キロ（41,182歩）
日曜日：休日散歩15.4キロ（23,606歩）
月曜日：通勤コミ11.2キロ（16,920歩）
火曜日：通勤コミ10.6キロ（16,366歩）
水曜日：通勤コミ19.8キロ（28,818歩）
開始時からの増減（1/4～本日）
体 重： ＋１．０Ｋｇ（開始時：７７．６Ｋｇ）
体脂肪率： ＋０．６％（開始時：２９．０％）
体水分量： －０．４％（開始時：４８．２％）
筋肉量 ： －０．３％（開始時：２５．４％）
骨重量 ： －－．－％
基礎代謝： ＋２３Ｋｃａｌ（開始時：１７３０Ｋｃａｌ）
Ｂ Ｍ Ｉ ： ＋０．３（開始時：２７．８）
測 定：体組織計FEF-F18
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題（かんわきゅうだい）」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。
2018/05/10 07:00 天候：雨
