ここのところ、朝晩の気温が低く風が強いため、先日購入したルームランナーが活躍を始めました。
蒸気機関車とデカ盛り
(ＲＯＴＵＳ（ロータス）ＲＶ販売 )」銀色テントむし
乗りのnorizoです。
先日の楽天市場のセールで小遣いをはたいて購入したのは、送料・下敷き込み２万円ほどと異常にリーズナブルなルームランナーです。
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実際購入したものを８畳和室に置いてみたのですが…マット込みで横幅６０センチ、長さ１８０センチほどあるため、結構邪魔になります（笑）
写真用にズキマル君は裸足で乗っていますが、実際には室内用にクツも用意して乗ってみています。
赤の「８」だけ表示できる４桁のモニターが付いていて、速度・時間・距離・消費カロリーが表示できます。
実際に歩いたり走ったりしてみると、やや勾配があるため、適度な負荷がかかって良い感じです。
ただ、外を走っているときの体感で走ってみると、体で感じる距離とスピードが表示と全く合っていません。
個人的な体感速度ですが、時速３キロ設定で徒歩なら約５キロジョギングだと７キロ程度のスピードに感じますし、別に用意している万歩計もその程度の歩数をカウントしています。
とは言え、雨にも風にも外の寒さにも負けず、好きな時間にウォーキングやジョギングが出来ると言うのは、便利なものです。
一応、安全装置が付いていてモニターの中央にマグネットを当てていないと電動ローラーが止まってしまうようになっています。
マグネットにはクリップ付きのひもが付いていて、これを服のへそ辺りにつけておくとスピードに耐え切れずにルームランナーから落ちてしまいそうになると走行ベルトが停止する仕組みになっています。
一応、メーカーの指定では３０分使用したら１時間以上時間を空けて利用するようにと書いてありますが、とりあえず３０分３セット休憩なしで利用しても今のところ支障は出ていません。
公営のスポーツ施設でも１回２００円くらいかかることを考えると１１０日間利用すればモトをとれることになります。
夏場は放熱できずに機会も走っている本人も壊れてしまいそうですが、冬から花粉症の終わる春先までの間、楽しめるアイテムとして活躍してくれそうです。
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レコーディングダイエット 45週目（10/3～11/9）
体 重： ７２．９Ｋｇ → ７２．４Ｋｇ
ＢＭＩ： ２５．８３ → ２５．６５
胴回り： ８７．０ｃｍ → ８７．０ｃｍ
腿回り： ５１．５ｃｍ → ５１．５ｃｍ
食事記録：この１週間の暴飲暴食結果
11/5（土） 藤岡・ともや食堂（びっくりチャーハン）
運動記録：
木曜日：通勤コミ12.1キロ（18,340歩）
金曜日：通勤コミ13.5キロ（17,066歩）
土曜日：休日散歩8.9キロ（13,954歩）
日曜日：休日散歩33.5キロ（46,698歩）
月曜日：通勤コミ21.1キロ（25,243歩）
火曜日：通勤コミ25.3キロ（31,765歩）
水曜日：通勤コミ28.3ロ（33,908歩）
開始時からの増減（1/1～先週）
体 重： ＋１．５Ｋｇ（スタート：７１．９Ｋｇ）
ＢＭＩ： ＋０．８２ （スタート：２５．４７）
胴回り： ＋１．０ｃｍ（スタート：８６．０ｃｍ）
腿回り： －０．０ｃｍ（スタート：５１．５ｃｍ）
測定：nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定：RunKeeper（ランキーパー）
日間歩数・距離測定：Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題（かんわきゅうだい）」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。
2016/11/10 08:00 天候：晴れ
測定値：未測定（測定器具：エアカウンターS
測定場所：駐車場GL約1000mm（腰高）
