蒸気機関車とデカ盛り
と道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカー「eK-Camp
(ＲＯＴＵＳ（ロータス）ＲＶ販売 )」銀色テントむし
乗りのnorizoです。道の駅巡りとともに、各地の城跡を歩くのが今年のライフワークになっていますが、いざ歩いてみると、日本の城のほとんどが険しい山の山頂にある「山城」であることがわかってきました。
現地に解説版が掲示されている城跡のほとんどには、人がすれ違えるほどの道が用意されています。
しかし、普通の道を歩くのとは違い、ごつごつした岩肌むき出しの道や、泥道もあったりします。
このところ、蜘蛛の巣も増えてきてそれを払いながら歩くのも一苦労です。
そこで、「ストック」を購入することにしました。
登山グッズを扱うショップやスポーツショップでは５０００円～１０，０００円ほどしますが、楽天市場で半額以下で購入することができました。
スキーのストックとの違いはコンパクトに縮めることができる点と、先端にゴムキャップが付いていて登城道を傷めない点です。
重さは２００ｇほどで長さも収納時には６５センチほどになります。
獣よけに１００円均一で鈴も購入したのですが、注意を怠ることなく旅を楽しみたいと思います。
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レコーディングダイエット 26週目（6/23～6/29）
体 重： ７２．８Ｋｇ → ７２．９Ｋｇ
ＢＭＩ： ２５．７９ → ２５．８３
胴回り： ８６．０ｃｍ → ８６．０ｃｍ
腿回り： ５１．５ｃｍ → ５１．５ｃｍ
食事記録：この１週間の暴飲暴食結果
6/25昼 長野市・寿楽（ラジオ丼）
6/26昼 小諸市・草笛総本店（中盛り）
運動記録：
木曜日：通勤コミ16.1キロ（17,500歩）
金曜日：通勤コミ4.7キロ（7,173歩）
土曜日：休日散歩15.0キロ（23,648歩）
日曜日：休日散歩8.4キロ（13,281歩）
月曜日：通勤コミ16.5キロ（19,537歩）
火曜日：通勤コミ16.8キロ（19,489歩）
水曜日：通勤コミ16.4キロ（18,975歩）
開始時からの増減（1/1～先週）
体 重： ＋１．０Ｋｇ（スタート：７１．９Ｋｇ）
ＢＭＩ： ＋０．３６ （スタート：２５．４７）
胴回り： －０．０ｃｍ（スタート：８６．０ｃｍ）
腿回り： －０．０ｃｍ（スタート：５１．５ｃｍ）
測定：nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定：RunKeeper（ランキーパー）
日間歩数・距離測定：Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題（かんわきゅうだい）」で、
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。
2016/06/30 08:00 天候：曇り
測定値：未測定（測定器具：エアカウンターS
）測定場所：駐車場GL約1000mm（腰高）
