本日は９０分を目標にして
100分 
やりました
体育館の閉館時間となり
タイムアップ 
寒さでどうもおなかが冷えちゃうようで
帰ってから暖かいものしかほしくない 
プロテインが飲めない～～～
ただいま、ヒザをアイシングしながら
冷えと格闘中
今日は８０分
体育館の前に接骨院へ行き
シップのせいでかぶれ始めたので
ツボにシールを貼ってもらいやる気満々で体育館へ
走り始めたら
な な～んと
同級生が
今まで気がつかなかったけど
週一、アリーナで
してるらしい
彼女はウォーミングアップを兼ねて
一緒に走ってくれました
終わった後もまた来てくれて
おうちで旦那さまと赤ちゃんが待っているにも関わらず
走ってくれたのには感動
赤ちゃん、さみしがってないといいんだけど
２月初のトレーニング
先週のねんざが悪化し
月曜から治療院へ通いだしました
今日はテーピングをしっかりしてもらって
１５分 ＆ ヒザ、モモ、腹筋、背筋の筋トレ
早く痛みが取れてくれないと
自主トレもままなりませぬ…
せっかくここまでやってきたのにぃぃぃ