今日は74分走る人




中途半端な時間 あせる




脚が痛くなっちゃったので ショック!








今日届きました~ アップアップアップ







東京マラソンの案内 クラッカー







現実的になったというか




もう一カ月を切ってるので




いよいよ迫ってきてるんだなぁ




って感じかな にひひ





今回の目標は





楽しむ音譜



ってことなので





ドキドキ わくわく 音譜





衣装もそろいつつあるので




脚の痛みさえ抜かせば




楽しみでしょうがない ニコニコ








さてさて




サッカー観なきゃ にひひ











今日はチームの日 !!





今年初ですよ~アップ






体操







2周歩く







3周軽くジョグ走る人




体が温まったところでメラメラ




ストレッチ







15分間走走る人






腹筋、背筋、脚の筋トレDASH!





キツイ~ショック!




明日は筋肉痛だなにひひ





先週は風邪などで体調を崩しカゼ





月曜以降全く自主トレ出来ず ダウン






ようやく回復し







今日からやるぞ~アップ






と、やる気満々で






お昼にはおにぎりも持参し






いっぱい食べたところで





正座していた足を崩したところ








グギッ!!








えっ!?







はてなマークはてなマークはてなマーク







もしかして・・・





やっちまった!?





やっちまったのはてなマーク  叫び






そう、どうやらひねってしまったよう ショック!






かなり長い期間、正座でのランチタイムを過ごしてきたのに





なぜ今日





なぜこの大事な時期にひねるかな~ しょぼん






1月中でよかったってことにするしかないな シラー





軽いからきっとすぐ治るでしょアップ