冬場に増える心筋梗塞

こんにちは。看護部コーディネーターの安藤です。
まだまだ寒さが厳しい時期が続いてますね。今回は冬に多い心筋梗塞について調べました。

冬に心筋梗塞が多い理由に、暖かい室内から寒い部屋や屋外に出ることで急激に血圧が変動することがあげられます。血圧の急激な変動により身体的ストレスが心臓に負荷をかけてしまいます。
このように冬に起こりやすい現象をヒートショックといいます。
寒いところでは心臓の血管が過度に収縮をきたしやすいことも要因と考えられます。

心筋梗塞は冬場だけに限られたものではないですが、寒いことが原因で増加しやすいことでもあるので日常生活で注意することが大切です。

以下に冬場の心筋梗塞を予防するための注意点を上げますので参考にしていただけたら幸いです。
・脱衣室と浴室を暖かくしておく
・風呂の温度は38〜40度設定にする
・入浴時間は短めにする
・入浴前後は水分補給をする
・入浴前にアルコールを飲まない
・寒い場所に出る際は防寒する（マフラー、手袋、帽子などの着用）
・血圧が高い場合は入浴を控える
・高齢者や心臓病がある場合、入浴中家族が声をかけたりチェックをする

この他にも心臓に負担がかかりそうなことや血圧が変動しやすい行動等は気を付けながら行いましょう。
予防出来ることは日頃から注意することでリスクを減らすことも出来ると思います。自分の体調と向き合いながら過ごしていきましょう。