皆さんこんにちは。理学療法士の池田です。
今回は「フレイル」についてお話しします。
フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。しかしフレイルは、
早期に対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。
高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。
フレイルの基準としてFriedの基準5項目があり、3項目以上該当するとフレイル、
1または2項目だけの場合にはフレイルの前段階であるプレフレイルと判断します。
1. 体重減少：意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少
2. 疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる
3. 歩行速度の低下
4. 握力の低下
5. 身体活動量の低下
フレイルには、体重減少や筋力低下などの身体的な変化だけでなく、気力の低下などの
精神的な変化や社会的なものも含まれてきます。
フレイルの状態になると、死亡率の上昇や身体能力の低下が起きます。
この状態に家族や医療者が早く気付き対応することができれば、フレイルの状態から
健常に近い状態へ改善したり、要介護状態に至る可能性を減らせる可能性があります。
フレイル状態に至ると適切な対処をしなければ介護が必要な状態に心身の機能が低下
していくことになります。そのため、まずフレイルに陥りやすい危険因子を十分に調べ、個人にあった予防方法を実践することです。年齢を重ねたら、心身の機能が低下しない
よう食事や運動などの生活習慣に注意し、積極的に人と接するなど社会性を失わないよう注意する必要ことが大切です。
年齢を重ねるごとにさまざまな病気を発症しやすくなります。病気はフレイルの状態を
さらに深刻化させる危険があります。定期的に健康診断などを受けて健康管理を続けて
いくことも大切なポイントです。