雨天続きの湿度対策

こんにちは。
看護部コーディネーターの安藤です。

ここ数日急に雨天が続き気温は涼しく過ごしやすくなりましたが、雨の影響で全国的に被害も出ており不安な日々が続いてます。

湿度も高くなり、感染予防からすると湿度が60%近いとコロナウイルスが早く活性を失うという研究もあるようですが、湿度が高すぎるとカビが発生しやすくなります。
カビ対策のために雨でも換気をすること、扇風機などで風の流れを作ることも対策になります。
ご自宅や職場に除湿機がある場合は使用することも良いでしょう。

また、多湿により体内の水分が尿や汗として排出しづらくなることもあります。消化不良をきたすことにより消化不良や下痢をまねくこともあります。夏の暑さからついつい冷たい飲み物を飲みたくなりますが、体のことを考えると常温や温かい飲み物を飲んで体を冷やさないことも大切です。
低気圧が続くことで倦怠感を感じる方もいるかもしれません。軽い運動をしたりして体をリラックスさせるのも良いでしょう。

現在の雨があけた時に急に気温が上昇したりと気温や湿度の変化もあるかもしれません。体調にも影響が生じる可能性もありますので熱中症等にも気を付けて過ごしましょう。