眠気

今日は日中の強い眠気についてお話しします。

日中に意識が飛ぶほど”眠くなる主な原因として以下の4つがあげられます。

①行動誘発性睡眠不足症候群
夜に十分な睡眠時間がとれていないことで、日中の覚醒が維持できなくなる症状を「行動誘発性睡眠不足症候群」といいます。
発症している本人は、睡眠不足を自覚していないケースが多いです。

日中の眠気以外には、注意力・意欲の低下、食欲不振、胃腸障害、疲れやすくなるなどの症状がみられます。攻撃的になったり抑うつ状態になるなど、精神症状もあらわれます。


②睡眠時無呼吸症候群
上気道が狭くなることで、一時的に呼吸が止まり、睡眠の質が低下します。
上気道が狭くなる要因としては、肥満や扁桃肥大、舌が大きい、顎が小さい、鼻炎、鼻中隔弯曲などが考えられます。

昼間の強い眠気だけでなく、いびき、無呼吸、夜間の中途覚醒、夜間頻尿、起きた時の頭痛、集中力の低下などの症状がみられます。


③ナルコレプシー
睡眠不足ではないにもかかわらず、日中に強い眠気を感じて、我慢できずに「居眠り」を繰り返します。
居眠りする時間は、30分未満程度と短いことが多いです。
睡眠と覚醒のバランスを調整する機能が低下し、突然耐え難い眠気が生じてしまう病気です。
また、ナルコレプシーの特徴的な症状として、情動脱力発作（カタプレキシー）というものがあります。
驚く、怒る、大笑いするなど強い感情の動きがあった後に、頬がゆるむ、顎がおちる、呂律がまわらなくなる、膝がガクンと落ちるなど、脱力症状があらわれます。重症の場合は、倒れ込んでしまうケースもあります。


④不眠症
生活リズムの乱れやストレス、騒音や光などの睡眠環境によって、眠れなくなってしまう病気です。
薬の服用、アルコールやカフェインの摂取、他の疾患が原因となっているケースもあります。
入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの症状が1か月以上続くと、不眠症と判断されます。

不眠症になると、しっかりと睡眠がとれないことから、日中の倦怠感、意欲・集中力の低下、頭重、めまい、食欲不振などを起こします。


ここまでにご紹介した症状がみられる場合は、一度病院に行くことをおすすめします。
治療をせずに放っておくと、日常生活に支障をきたすだけでなく、居眠りによる交通事故の原因にも繋がります。
また、睡眠時無呼吸症候群の場合は、高血圧、脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高くなるため、早めに受診するといいでしょう。
以上事務大石でした。