こんばんは。
理学療法士の矢頭です。
今回はシ ンスプリントについて話します。
シンスプリントとは、陸上競技の中距離や長距離選手やサッカー、バスケットボールなど走ることの多い競技で、中学、高校生に多くみられ、疲労がたまったときに発症しやすく、スネの内側に痛みが起こる障害です。
発生の要因は、ランニングの量や質の急激な変化、扁平足などの障害の発生しやすい足の形、足関節の柔軟性の低下や下腿の筋力不足、足部の衝撃機能低下、固いグランドや路面での練習などがあります。
治療は、痛みが強い場合は慢性化を避けるために運動量を減らす必要があり、アイスマッサージや外用薬の使用、足底や足関節周囲の筋肉の強化やストレッチングを行います。