こんばんは。
理学療法士の矢頭です。
今回は、足関節捻 挫についてお話しします。
捻挫のおこりかたは、バスケやバレーで、ジャンプの着地で誤って人の足の上にのってしまったり、サッカーやラグビーで、グラウンドのくぼみや芝生に足をとられて、捻挫してしまうことがあります。
捻挫の分類は、捻挫とは、関節を支持している靭帯がいたむことです。捻挫の程度を三つに分けています。I度は前距腓靭帯の部分損傷、II度は前距腓靭帯の完全損傷、Ⅲ度は前距腓靭帯と踵腓靭帯の完全損傷と定義されています。
リハビリをきちんとおこなわないでスポーツ復帰すると、捻挫を、繰り返したり、足首に痛みなどの後遺症を残すことがあります。RICE処置や柔軟性、筋力トレーニング、バランス訓練が大切です。