いつもありがとうございます🎵
子供のスポーツ。
色々ありますよね。
実は、日本の子供スポーツ、
気をつけるのは
オーバートレーニング症候群。
です。
成長痛、深く眠りづらい、疲れがとれない
痛みが長引く、他
私は、子供に痛みがあれば
本人の意思を確認し
休ませたりしてましたが、それでは
ダメらしい。
ほんとは、そうなる前に
ならないように
休むのがベスト。
ご参考まで
成長期のハードな運動は、負担でありリスク。
(成長が阻害される恐れも)
週五回をまじめにこなすのは
体、壊れるレベル
それがその後の人生の不調を
招く可能性があります。
少しでも多くの大人に知ってほしいな～
練習➕回復(休養)は、セットです。
休養も練習のうち。
大人も同じ。
体あってのスポーツです、
去年まで大丈夫だったから
今年も大丈夫は、ない。
親は、良く見てあげたほうがいい。
真面目な子ほど、気をつけて見て上げてほしい
子供のスポーツは
『練習は量より質。』、『体最優先』です。
ケガ、熱中症、あなどれません。
どんなに能力、センスのある子も
疲れてたら、判断力下がり
良いプレーはできません。
練習すればうまくなる？
でも、やりすぎで、
逆にいまいちなプレーに
なってしまう子もいます。
そして、厳しくするあまり
スポーツ=楽しいもの
という大前提を大人が奪ってはいけない。
押し付けと圧力で子供はうまくならない。
時代が変わったんです。
一番大事なのは、命、体。
という前提を、抜かさず
楽しみたいですね～
疲労困憊では、やる気も出ません
子供たちが、安全に、のびのび楽しめる
クラブチームが増えると
いいなぁと思います🎵