サラメシを見て、家族みんなで「お弁当作りって楽しそう！」って話になったんです。
でも、「毎日作るのって大変そう…」って声も。そこで、我が家が実践している簡単でおいしいお弁当作りのヒントを3つご紹介します。
1. まずはおにぎりから始めよう
お弁当作りって、何から始めればいいか迷いますよね。そんな時は、まずシンプルなおにぎりから始めてみましょう。
* 具材を工夫する：鮭フレーク、梅干し、昆布、おかかなど、定番の具材はもちろん、季節の野菜や果物を混ぜ込んだり、チーズやツナマヨなど、子どもが大好きなものもおすすめです。
* 形を変える：三角形だけでなく、丸形や俵型など、形を変えて作るのも楽しいですよ。
* おにぎりシートを使う：おにぎりシートを使えば、簡単にきれいな形のおにぎりが作れます。
2. 野菜やタンパク質はコンビニで調達！
毎日、バランスの取れたお弁当を作るのは大変です。そんな時は、コンビニで売っている惣菜を活用しましょう。
* サラダチキン：高タンパク質で低カロリーなサラダチキンは、お弁当のメインにぴったりです。
* きんぴらごぼう：食物繊維が豊富で、ご飯との相性も抜群です。
* 卵焼き：手軽に作れる卵焼きは、お弁当の定番です。
3. 自分でお弁当を作る楽しさを味わおう
毎日お弁当を作るのは大変ですが、自分でお弁当を作ることで、食生活が改善されるだけでなく、家族とのコミュニケーションも深まります。
* 一緒に作る：週末に家族みんなで一緒に作れば、より楽しくなります。
* お弁当箱を選ぶ：可愛いお弁当箱を選ぶと、作るのも楽しくなります。
* SNSに投稿する：作ったお弁当をSNSに投稿して、友達に見てもらうのもおすすめです。
まとめ
お弁当作りは、決して難しいものではありません。まずは、無理なく続けられることから始めてみましょう。この記事が、あなたのお弁当作りを始めるきっかけになれば嬉しいです。