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Re:無題
＞上州のブーさん
東京マラソン応援ありがとうございました！ぶーちゃんスポーツの写真気に入ってますw
板橋は表参道終わり次第駆けつけますねー！！
終わったらポテト食べましょう😆Re:無題
＞刈り上げさん
あー脚の調子は微妙です！左膝もまだだし、今度は右脚腿あたりに違和感ありです🤣
わたしの練習ですが、練習というよりかカロリー消費ランなので速さは５分半前後ですよw
スピード練習はパークランくらいであとはお誘いがあれば…でもほとんどありませんw
ローストビーフですがこれについては続きはウェブでww東京マラソンお疲れ様でした♪ それと携帯もたくさんお写真お疲れ様 携帯も疲れたよねー（笑）
今度の10kガンバッテ走って。そして板橋に応援来て一緒に応援しましょう📣 待ってます。サムネのローストビーフに呼ばれて来ました･･･
脚の調子は良くなりましたか？
さて今回の『教えて！ さきこさん』ですが
いつもエライ距離走ってますが、ペースって平均してどれくらいなんですか？
さきこさんも「ゼーハーしてこそ練習だぜ！」な男塾系の練習(なんだい、それは)なんですか？
ジョグペース(のジョグはどんなペースなのか)何割、ペース走何割とかある程度決めて走っているのでしょうか？
そしてサムネのローストビーフは何処へ行ったのか。
珍しくランナーっぽい事聞いてみました。