ぐんまマラソンの前に入院予定

17日の月曜日に入院する前の検査と診察

行ってきました

理由は白内障

すぐには手術しなくてもいいけど

近々したほうが

そう6月に言われたので夏を狙って

白内障の手術をしようと思い言ったところ

9月になった

悔しいけど悪くなってからでは遅いからやる予定

その前に検査をすることなり

月曜日は検査と家族の誰かと一緒に診察　入院説明

そう言われて仕方なく旦那に仕事を休んでもらい

一緒に診察　最後に入院の説明

手術のほうは9月の初めと中旬の2回

二泊三日×2回

白内障だけじゃなく老眼もよくしてほしかったけど

それはムリだと言われた

入院中　入院後心配あり

それは旦那

あれは1人じゃ何もやらないからどうなることやらぁ

ご飯はその辺で食べてもいいんだろうけど

問題は洗濯

なんでも誰かにやってもらう性格だから

私が退院したら洗濯がものすごく山盛りになってそう

2泊3日のおでかけのように入院予定

入院中イヤなのは食事

病院はおいしくない　糖尿病なので

間食できない。。。ダイエットコーラとか飲んで

お腹をすかせないようにする

コーラがダメと言われたら隠れて飲んでるかも

ダイエットコーラでも少しはカロリーあるからなぁ

運動もできない

ベットの上で筋トレぐらいかな

このぐらいでもガンバる理由は

ぐんまマラソンまでまだまだだけど

10キロの私にはTシャツだけ

ヘンナTシャツだけどぐんまちゃんはいる

ガンバって走って

ぐんまマラソン10キロを完走

そう思ってる私でした

榛名湖と伊香保へ

今頃ですが　この前の日曜日(7/5）は

キャベツマラソンに応援に行く予定でしたが

送り迎えの旦那が仕事のため

榛名湖に行くことにしました

理由は

糖尿病の人やその家族の人たち

この日は雨　

7月　第1日曜日はこんなに雨は降ったことなかったのに

スタートする時は大雨状態　

少し遅らせてスタート

でも中止にならずたくさんの人が傘持って歩いてた

私はどうせそれでも濡れると思い　

ビニールかぶって歩いた

雨だけでなく霧もすごい

上ったり下ったり

榛名湖はタイラじゃないのでたまにはいい運動かも

靴までびしょ濡れに👟

終わった後はお風呂に入り　お昼を食べて

ひと休みして帰ろうとしましたが

どうしても帰り道の伊香保に寄り道したく

雨のなかあの階段を上りました

上り最後まで

こんどは降りるけど

すべらないか怖かった

途中でフラダンスしてたけど

通りながら見たぐらいかな

ちゃんと最後の最後まで階段おりてこれた

気温は高くなくて涼しいぐらい

でもやっぱり動くと汗をかく季節ですねぇ

そこから車で無事家に着き安心安心

今回伊香保ではお風呂に入らなかったので

次回行ったときにでも

こらからドンドンと暑くなってくる

外に出るのもめんどーに

でもしっかり体を動かして

いきたいと思う私でした

小雨のパークラン

今日の天気予報がイマイチとなっていた

なのでパークランをやめてジムに

でもせっかく土曜日　仕事休み

もったいないので渡良瀬遊水地のパークランに行って見た

やっぱり雨は降っていたけど

小雨で走るにはちょうどいいかな

そう思ってみんながいるところに向かったら

日付はなかったけど

この日らしいものが

高校生が何人かバスに乗ってきてた

まだやってなかったので見れなかったです

それより自分

最近雨降ったり　晴れてものすごい暑さがあった

でも今日のスタートごろは

ほとんど雨降ってなく　途中に少し降ったぐらい

走りやすい感じ、、、苦しさはいつもと同じ

これから暑い日がやって来るから

今日走らないともったいないと思ってガンバった

すごい顔してるので隠します

その結果は

苦しく走ったけど平均心拍は高くならない

とりあえず歩かないで走りきれた

その後ドンドン雨が降ってきた

帰りはゴール地点から

びしょ濡れになって車に戻ったパークランでした

これから　いつ暑くなるかわからない

でもパークランで歩いてでもいいから

参加してしっかり運動

他の日はジムで運動しようと思ってる私です

買い間違えたかっぱえびせん

先週の日曜日の話になりますが旦那は山中湖に行き

私は館林前橋へ車で1時間半

午後からの集まりに出発

集まりは1型糖尿病関係の人たち

そこでの話は食事の事

肥満が多い2型糖尿病の人はほとんどいなく

糖尿病１型なので話はわかりやすかった

食べちゃいけない物もない　どんな失敗をしたか

そんな話をしました

ケーキがでたので食べました

シャトレーゼのケーキです

血糖値が低かったのでペロリと

たくさんの量　甘いもの食べる時はインスリンを打ってから

他にもお菓子や外食をする時は

カロリーだけじなく炭水化物に注意することが

大事と聞いてきた

そのため最近　食べ物を買う時カロリーや炭水化物を

見ながら買うようにしている

だけど

まだ慣れてないだけにこの前見間違えた

ただ炭水化物とタンパク質を間違えただけ

それが

この袋を見たので買ってみたくなったのかな

急いで買い物してたのがいけなかったかも

でもせっかく買ってしまったので

捨てるわけにもいかない

あげるのももったいない

こうなったら

走る時などの運動前　少し前に食べようかと思った

なのに今週は

台風のせいや風邪で仕事休む人で仕事が忙しかった

まだ食べてない

こうなったら　明日か明後日でも

そのうちにでも

太らないようにしたいけど

買い物行くとツイツイお菓子のところに行き

何か買ってしまう

間違った食事はしないようにして

ウォーキングでもジョキングでも

しっかり動き

運動していこうと思う私でした

大腸検査後のパークラン

今週(5/25)は大腸検査をしました。

その結果小さいポリープが4つあり　

そのままでなく切ってくれた

ポリープはまだ小さかったのでなんともなかったけど

切ってしまったため　

1週間はキツイ運動　食べ物中止になった

1番辛かったのは大好きな炭酸が飲めないこと

いつもダイエットコーラー　

眠い？眠くなくてもコーヒーは飲んでいたけど

これを我慢　ガマンした

そのせい水分足らないようになり昼間に足が攣ってた

夜も攣りそうになった

そして今日は検査してまだ1週間経ってないけど

パークランへ

なんとか終わった

はじめはウォーキングだけ

そう思っていたけど　それほど体調も変わらなかったから

半分は走った

先週はこんな感じ

今回走り終わったあと　ちょっと気持ち悪かったかな

でもそれはほんの少し

今はなんともなく

お昼はコメダでコーヒーを

炭酸も大丈夫と思い　飲めるだけ飲んでます

そして明日は

本当は山中湖に応援に行きたかったけど

大事な集まり

1型糖尿病の交流会でテーマが食事

ただの食事療法だけでなく

走ってる人もいるのでイロイロ聞いてきたいと思い

今回は山中湖でなくこっちを選びました

まだまだ気持ちだけは若い....本当は

でもできるだけ運動はしていこうと思うため

話したり聞いたりして来ようと思う私です