今週のトレーニング
月 休み
火 休み
水 10kmジョグ 最後の1kmはペースアップ
木 5kmジョグ
金 休み
土 休み
水曜日は
2日間の完全休養明け(雨で走れなかっただけ)
時計を気にせず走り出した
最初は5kmのつもりだったんだけど
ついつい10km
最後の1kmだけ刺激入れの為にペースアップ
前回はこれ位でもトレーニングステータスがピーキングになったけど、今回の判定はアンプロダクティブ
木曜日
休養した方が良いと思ったけど
ついつい5kmゆっくりジョグ
結果は
アンプロダクティブ期間が伸びただけ
そこで金、土と完全休養したら
まさかのディトレーニング
これは明らかに
調整失敗
を宣告された感じ
自分でも
絶好調ではない
自覚はあるんだよね
これまで好調だっただけに
ショックが大きい
霞む伊吹山が気分を盛り下げる
それでも明日の天気は何とか持ちそう
奈良に着いたら
青空
鹿ちゃんに癒され
走るシカない
考えてみると
故障して
走れない訳では無くて
贅沢な悩みなんだよね
ただ
調子が上がらないだけ
この状態でどこまでやれるか
試すチャンス
ポジティブに考えて
2回目の奈良マラソン
Fブロックからスタートです
目標は変えずに
松 3時間25分
竹 3時間30分 連続サブ3.5
梅 3時間36分 前回の自分超え
楽しんで来ます。
奈良を走る方
運営・応援の方
よろしくお願いします。
また
青島太平洋など
各地の大会の方も
楽しみましょう