岡山マラソン走って来ました。
先月の盛岡マラソン以降、シンスプリントは何の問題も無くなりましたが、今度はお尻と脚の付け根に痛みが発生！今度はハムストリング😭どちら左側。
今回は筋肉痛的な痛みなので、時間で回復するだろうと思って、負荷の高いトレーニングは行わず、ジョグで繋ぎましたが結局回復せず、岡山マラソン当日を迎えました。
当日出来る事と言えばテーピング
①シンスプリント
②ハムストリング
③お尻
ミイラマンの誕生(写真は自粛)
カーボンシューズは足に負担が掛かるので今回も封印して、エボライドスピードで出走。
目標はサブ3.5返り咲き。
当日朝まで飲むか悩んだけれど、故障系の痛みでは無いので、スタート前にロキソニンを投入。
今回も陸連登録の恩恵でAブロックでスタートセレモニーが何となく見える位置からのスタートでした。
スタート直後はお尻に痛みが多少有りましたが、途中でsayoさんが横に居る事に気が付いて声掛けさせて貰って、痛いんだと言い訳しようと思ったら何と痛みが無くなっていた。
ロキソニンが効き始めた感じ、時計を見ると4分40秒/kmペースこれは早すぎると思いペースを落としてお別れ。
スタート直後から側に居たミニーちゃん、もしやnoriさん？と思いながら声掛けたら当たってた。
偶然な久しぶりの再会を果たしながら淡々と進んで行きます。
コースは橋のアップダウンはあるものの直線が長くて走り易く、沿道の応援も途切れる事なく気持ちよく走れる。
それからエイドが充実していて机も長く取られていて走り易いし表示も分かり易い。
これまで、多くの大会を走って来ましたがトップクラスの運営と思った。
30km過ぎても痛みは無くて、逆にテーピングしなかった右ハムの方に違和感が有る程度、テーピングとロキソニンの効果。
この辺りで目標のサブ3.5は行ける感触を掴んだ。
貯金が出来ているので、「せっかく岡山マラソン来たんだから、ラーメンたびょー」エイドに吸い込まれます
周りはスルーする人ばかりで待つ事無くラーメンゲット
ラーメンエイドで補給をしたら残り11kmここからは我慢の時間。
どんなペースでも30km過ぎると辛くなるのは何故でしょう？
ペースはドンドン落ちて行って、前半の貯金をどんどん取り崩す。
辛くて心拍数は上がるけれど、痛みは無い、歩きたくなるけど沿道応援に支えられて持ち堪える。
サブ3.5のペーサにいつ追い付かれるかヒヤヒヤしながらも、追い付かれる事無くゴール
無事サブ3.5返り咲きが出来ました
ゴール後は、お約束の足攣りが有り、現在肉離れ気味では有りますが、ずーっと痛かったハムの痛みは全く無くなった。
流石にロキソニンが未だ効いている訳がないので、走った事で解れたのかしら？
最後に岡山マラソンは抽選落ちを何度も経験して、ようやく走る事が出来た大会でした。
走ってみての感想は、待った甲斐が有った！抽選倍率が高いのも納得の充実したおもてなしの大会でした。
ボランティア、応援、ランナー、大会に関わった方々ありがとうございました