火曜日の朝布団を片付ける時に腰に電気が走ってギックリしちゃたので、症状の改善状況の備忘録
何時もと変わらない朝、布団を押入れに入れた瞬間突然腰に電気が走った。
何で？と思い前日の行動を振り返る
前日は家でゴロゴロしていた
前々日はお花見ジョグで20km
変化と言えばこの時のシューズがグライドライドマックスを初履きした位だけど、シューズの印象も悪くは無かったので、ギックリの原因は不明。
症状は幸い動けない状態ではなくて注意して動けば大丈夫な感じだったので、頑張って出勤。
痛みはあるもの、1日我慢出来て火曜日の勤務は終了。
しかし、夜は寝返りすると痛みが走り中々寝付けず。
水曜日に痛み止めを飲んで出勤。効いたのか痛みは少なくなった感触有り
木曜日は座っている時は問題無いけど、顔を洗う時に痛みが有る程度で歩く分には支障無し。
金曜日はさほど痛みは無くなった、顔も洗える。しかし前屈すると未だ痛いけれど、夜走ってみたらゆっくりなら大丈夫な感じ。
土曜日は前屈すると未みはあるけれど前日よりも良くなっていて、普通の動きなら問題無い。
これで明日の東北風土マラソンに向けて移動開始。
東北風土マラソンは自称日本のメドックマラソンで
ハーフコースに10箇所もエイドが有って、エイドの食べ物も色々
タイムを狙って走ると言うよりも、走る事を楽しむ大会。リハビリには持って来いかも。
ですが、飛行機の機材到着遅れで空港で足止めになって、またもや受難
無事スタートラインに立てる事を信じて、明日は完走を目指して楽しもうと思います。