フル〇週間前のシリーズ
カウントダウンを始めた
６週間前は岡山や水戸、各地の大会が軒並み中止
東京も中止が決定した時期でした
金沢はまだ中止が決まってなくて
希望を込めてのフル〇週間前
期待していた通り
開催を決定して頂き
来週スタートラインに立てる
エイドも充実して応援ポイントも設置されて
以前と全く同じという訳では無いだろうけれど
日常を取り戻す第一歩と考えると
ワクワクが止まらない
そんな今週のトレーニング
月：休み
火：5kmジョグ（5:15/km）
水：ペース走10km（4:55/km）
木：閾値走７km(4:30/km）
金：休み
土：ついついビルドアップ10km
日：ペース走12km
抑えるつもりがついついペースアップ
まぢでペースが上がる１週間前（笑）
今週のポイントはシューズ選択
選択対象はグライドライドとメタスピードエッジ
グライドライドは自分にとって実績の有るシューズ
メタスピードエッジは早く走れるシューズ
土曜日
先週に続いてパークランのボランティア
現地に着くと亀仙人の姿を確認
あら「迷走おやじ」さん
存在感MAXでした
写真を撮ってない所があいかわらずブロガー失格
(公式ＦＢより)
その後ペース走１０ｋｍはグライドライド
ペース走のつもりがペースが上がってビルドアップ走に切り替え
実績の有るシューズの安定感は半端ない
日曜日
シューズの選択の為に
メタスピードエッジで走ってみた
体感よりも速く走れる
履くのは速く走れる厚底、長く走れる厚底
どちらも捨てがたい
マラソン前って色々考えるよね
参加案内見たり
移動はどうするとか
天気はどうかなとか
補給食の準備しなきゃとか
ウエアーはどうしようとか
シューズはどうするとか
考える時間がまたワクワクなんだよね
走り出したらワクワクはしないんだけど
目標タイム
松：３時間２５分 公認コースのＰＢ
竹：３時間３０分 サブ3・5連続記録更新
梅：３時間３５分
ご一緒される方よろしくお願いします
それでは今出来る事を