最近は週一回の更新ですが、ネタと時間のある時位は更新しておこう
岐阜・長良川トライアルマラソン走って来ました
今回は後輩のU君をサブ4させる事に全集中(使ってみたいだけ)
U君は昨年の初フル30km以降大撃沈
歩き倒したと言いながら4時間15分位の実績
東京マラソンに当たりやがって東京でリベンジを果たす予定が中止になってしまい。それから、いくつもの大会をエントリーしたけれど全て中止
それでも、めげずに夏場もしっかり走り込んで、20kmは自分より断然早くてサブ4出来ない訳が無いと言うのが私の見立て
1人でもサブ4出来るだろうけれど、世話焼き体質なので、押しかけ女房ならね押しかけペーサーを申し出たら是非と言ってくれた
ペーサーをする上で設定ペースをどうするか？普段のトレーニングから10kmは5分/km位20kmは5分15秒/km位で走れているので
設定ペースは5分20秒/kmにして最後へばってもサブ4は死守
後半足が残っていたら3時間45分を切りに行く作戦でペースメイク
前半は淡々とペースを守って私は周りのＴシャツウオッチ
チーム東海、ダブピー部、撃沈上等、ブロガの方
開始前だからか、いびがわオンラインのＴシャツ紫の人は自分だけ見かけなかった
そして、迷走おやじさんのアマビエから亀仙人
ちきちゃんの紫外線完全シャットダウン
まゆちとスライド場所が変わらず良いペース
30kmを超えた辺りからきつくなって来たと言うので少しペースを落とす。
そてでもサブ4は安全圏なので50分切りが狙えるヨと煽てながら、沿道のまぢ君にも応援して貰いきつい時間を耐えた。
37km付近で足がピックっと言っていますと言うので、更にペースを落として、それでも止まらず歩かず動き続けさせてゴール
さて結果は、見事サブ4
予定通りサブ4に連れて行けたヨ
終わった後U君今度は1人でサブ4しますって、早速来月の大会エントリーしてた
楽しかった様で何より何より
私わって言うと？ゴール後に久しぶりに激しく攣ってしまい、動けなくなって陣地で暫く寝てた
最近、大会で攣る事が無かったので完全に油断してたわ
そんな訳でゴール後にも挨拶に行きたかったけれど行けず。この場を借りて皆さんお疲れ様でした。そして応援ありがとう
それからペーサーってどんな物か体験したかったんだよね。今回体験させてくれたU君ありがとう
走る前は17周の折り返しコースって修行の様な大会だと思ていたけれども、大会パワーで見慣れた景色も何だか新鮮で、あっと言う間に終わってしまった。
やっぱり大会って良いって思った1日でした。
それでは、今出来る事を楽しんでいきましょう