１０月になりましたね
今年のヤッソ800
昨年迄のシューズ
エボライド500km
メタレーサー 200km
何と3足共右踵の極端な片減りが無い
エボライドは500kmかなりすり減っている
ところでグライドライドどこまで持つのかな
例年だと
いよいよマラソンシーズン到来ですが
今年は大規模な大会が中止になってしまい
市民ランナーの走れる公認大会はゼロ
オンラインマラソンか小規模大会しかありません
来年の名古屋ウィメンズが無事開催され
何事も無く終わる事で
この流れも変わると思うので期待しています
とりあえず9月のまとめ
9月も安定の200kmちょい超えでした
ここ数年安定の200kmですが
昨年はウルトラ大会に向けてのLSDが主体でした
今年の夏ははウルトラも無かったので
走り込みが主体のトレーニングでした
成果は如何に
定期的ヤッソ800 もどきをやっているので比較
ヤッソ800 は800mと400mのインターバル走で
フルマラソンの目標タイムが○時間△分だったら
○分△秒がインターバルの設定タイム
私の場合3分30秒 (4分23秒ペース))
私は400mを歩いてしまうので
ちゃんとしたヤッソ800 は出来ていませんが
状態確認にはなるよね
昨年9月のヤッソ800
今年のヤッソ800
最後の2本を上げる余裕もあった
自分比ですが少し向上
副題の靴底のお話
今迄何度も書いて来た
私のシューズ右踵が片減りしてしまう問題
昨年迄のシューズ
上 スピードライバル
左下 ジャパンブースト
右下 HANZOーT
どれも結果は同じで
片減りは走り方の問題で
シューズではどうにもならないと思っていた
しかし
昨年の神戸マラソンでグライドライドに出会い
アシックスのシューズに乗り換えた所
グライドライド1150km
エボライド500km
メタレーサー 200km
何と3足共右踵の極端な片減りが無い
ASICSのPower saving familyのテクノロジーで
ヒールストライクからフォアフットに変わった
それにしても均等に靴底が減って行く所を見ると
上手く走れるようになった気がして
何だか嬉しい😃(ちっぽけな幸)
更に靴続観察
グライドライド1200km何とまだまだいけそう
エボライドは500kmかなりすり減っている
今迄靴底の減り具合が目安と思っていたけれど
違うのかな？
今度新品とソールの厚さ比べてみよう
それでは今出来る事を楽しんでいきましょう