今日は隠岐の島ウルトラ等各地で大会でしたね。走られた方スタッフの方お疲れ様でした。
画像はネットより拝借
今週の私は
あっ間違えた
木曜日に状態確認の4km
今日は雨も上がって
風も弱くなったタイミングで10km
右側太腿に張りがあるものの
ジョグなら問題無い感じ
しかし
仰向けに寝た状態で足を曲げた状態で左側の膝を外側に倒す
60度位で太腿の前側が張って痛みが出る
そう言えば
この前カリスマシューズフィッターさんに
靴底の減り方(右外側の踵が片減り)を相談した
左側が弱いので鍛えた方が良いと言われた
今になって思うと
流石カリスマシューズフィッター
靴底を見せただけで
豊富な経験からの助言
気にはなっていたけれど
然程真面目にトレーニングしなかった
正に自業自得
ただ、故障系の痛みでは無いので
これで強くなれる？
当分入念にストレッチして様子を見ます