昨日の速報記事にたくさんの
いいねやコメントありがとうございました
既報通りいつもの後半失速の展開でしたが
今回の失速理由は太腿外側に痛みが出た
数年前にも同じ箇所に痛みが出た記憶があるので
過去のブログを振り返ると2016年9月に発症
その後ストレッチなどで痛みは無くなったので
完治したと思っていたのだけど
サブ3.5ペースで走るには
余裕が無いと言う事でしょう
そんな訳で
翌日の状態としては
大腿筋膜張筋に鈍痛がある
故障と言う程の事はありません
対策はやはりスクワットとストレッチ
分かっていても出来ない地味なトレーニング
長い楽しく走る為には必要だと言い聞かせ頑張ります
最後まで読んでいただきありがとうございます
それでは明日も楽しんでいきましょう