昨日の速報にはいいねやコメントありがとうございます
レポの前に翌日の状態シリーズ
京都マラソンゴール後は、お約束の攣り部の勧誘は無く、気持ち良い疲労感を噛み締めていると、横に座ったお兄さんが攣り部に勧誘され、すかさず昨日貰ったコムレケアを差し出す余裕っぷり。
追い込めなかったからね、体は正直だなって思いながら、シャトルバス乗り場に移動
列に並んでちょっとストレッチをしようとして気がついた。
あれ？左足が上がらない
歩く程度なら問題無いのだけど、腿を上げようとしても動かない
歩く程度なら問題無いのだけど、腿を上げようとしても動かない再度症状確認の為に、右足を上げてみる。左足の片足立ち状態
大丈夫 上がる上がる
左足は
やっぱり上がらない
あれれ？やばし！と思っているとバスが到着。
何とか取手を使ってバスに乗り込む事に成功。
バスは全員座れるので、フィニッシュパンとおにぎりを食べて烏山御池駅に到着する頃には回復していた
京都タワー地下のお風呂で念入りにほぐして冷水シャワーをかけてケアしておきました
前置きが長くなりましたが疲労抜きジョグ4km
故障系の痛みでは無いと思いますが、やはり股関節に張りがある感じ。
これまで脹脛と膝が大会後の重点ケア箇所だったので少し戸惑っています。
撃沈したとは言えストライドを広げる為のトレーニングが実り初めていると言う事ですよね
備忘録
帰りのバスは13時30分頃 待ち無し
京都タワーのお風呂14時頃 待ち無しでしたが14時30分頃には数十人の待ちが有った模様
最後まで読んでいただきありがとうございます
それでは明日も楽しんでいきましょう