今日は愛媛マラソン始め各地で大会
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。フォローさせていただいている方の多くが愛媛マラソンを走られた様で速報にワクワクしています。
レポ楽しみにしています
私は昨日からRUN再開。
僅か5日休んだけなのに凄く長かった
今月はもう10日
2月は日数も少ないので200km/月には程遠い状況ですが、無理に距離を稼いだりせずいつもの10kmコース
メニューはこの間の奇跡のレッスン遅筋と速筋の両方を鍛える必要が有ると言っていた事を思い出してダッシュを数本取り入れてみた
全力ダッシュしたのに3分/km後半
奇跡のレッスンに出ていた中学生の1km平均ペースは3分一桁全く届かなかった
奇跡のレッスンに出ていた中学生の1km平均ペースは3分一桁全く届かなかった画面で見ていると然程早そうに見えないのに3分前半ってめっちゃ早いやん
と言うか私には未知の世界
と言うか私には未知の世界
奇跡のレッスンでは、走り技術と言うよりもメンタル面でも共感する事が多かったです
見逃した方再放送もありますよ
最後まで読んでいただきありがとうございます
それでは明日も楽しんでいきましょう