今日のトレーニング

大阪マラソンの余韻に浸っていたら

次戦加古川マラソンまで2週間

12月はあっと言う間に時間が過ぎます

今日は20kmをペースは決めずに足の向くまま

極端にペースを上げた訳では有りませんが

何故かトレーニング効果に無酸素運動0.3

最近は、全力走でも無酸素運動にならなかったのに(謎)

明日も各地で大会ですね

袋井、埼玉、青島太平洋、防府 、奈良などなど

出場される皆さん健闘を祈ります

それでは明日も楽しんでいきましょう