懲りもせずに乳酸閾値走にチャレンジ
早速結果ですが
180まで心拍数が上げられず5回目にペースダウン
今回も測定失敗
因みに前回の測定
いびがわマラソンから1週間足らずなので
測定出来なかった事は想定内ですが
前回の結果と遜色無いタイムなので
いびがわマラソンの疲労も抜けたのかな
備忘録として今週のトレーニング
フルマラソンの翌日に3kmの疲労抜き
その後3日ランオフ
昨日は16kmジョグ
ゆっくりペースなら翌週でもフルマラソン走れる感じがした(錯覚かも)
明日も神戸マラソンなど各地で大会ですね
参加される皆さん楽しんで下さい
それでは明日も楽しんでいきましょう