いびがわマラソンの補給

いびがわマラソン速報に

いいねやコメントありがとうございます

昨夜は状態確認の3kmジョグ

走れると言えば走れると言う程度

疲労抜きになったのかな

さて本題です

いびがわマラソンではコースベストの更新と言う結果

今回は走っている最中もゴール後もいつも以上に余裕がある感じだった

今回の補給は

スタート1時間30分前バナナ1本

スタート1時間前アミノバイタルゼリー(ゴールド

スタート後はエイド毎にで水分補給とバナナが有る地点ではバナナを1切れ

持参した補給は

16kmアミノバイタルアミノショット(赤)

17km地点で今回初投入のオキシーショット

分量が分からないので、大きめの醤油差しに入れて1回分が分かるようにして携帯

30km過ぎにこれも初投入のオーバーブラスト NO CRAMP

37km辺りでオキシーショットを再度摂取

他のエイド補給は

ブルーベリー

みそスープ

炭酸エイドではコーラ

ちゃっかりスイーツエイドも入りました

こうやって書き出してみるとしっかりエイドも満喫出来た

今回は何と言ってもオキシーショットが効いたと思う(詳しくはHPにリンク)

次の大会で同じ感じで走れたら、本物だな

それでは明日も楽しんでいきましょう