今週は謎の喉の痛み(風邪ではなさそう)が発生
来週の大会に向けて悪化させない為に
今週は休足していました
走らないとネタも無いので更新もお休み
4日間休んだ結果
まだ、本調子でないものの
快方に向かって来た感じ
今日は走れると思ったら雨
今日走らないと5日のランオフになる
走らないと不安になる病気を発症しているので
トレミは苦手だけどジムに
ゆっくりペースだけど、心拍数が上がって無酸素運動効果が0.7
この間の乳酸閾値測定走の方がきつかったのに無酸素運動効果は0だった
無酸素運動効果ってなんだろう？
今日は各地で大会でしたネ皆さんお疲れ様でした
それでは明日も楽しんでいきましょう